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女人吃什么可以有效调理内分泌女性吃什么可以有效调节内分泌

　　霍尔顿与女性健康有秘密关系。为什么荷尔蒙的变异总是在女性中脱颖而出？食物是补充荷尔蒙的一个重要因素，为什么要吃更多的黄色食物，促进女性的激素分泌更有助于什么？

　　人体将分泌超过75个激素，他们在人体中发挥自己的角色。激素浓度的激素浓度很年轻。21-22岁是青年的高峰期，它也是分泌系统顶部峰的时间段。从25岁开始，体内的激素量将每10年减少15％。人体器官已经开始逐渐缩小，皮肤显然黯淡，贫穷的精神。60岁，激素膨胀量仅为1/5。

　　女性缺乏激素

　　症状1：失眠头痛

　　表现：失眠， 梦， 疲劳的， 头痛。使用夜间催眠方法。静态眼睛。白天， 它没有集中。睡觉，严重影响日常生活。

　　症状2：月经

　　执行：“老朋友”总是没有按时出现，未提前提前。我提前说过，得到一个手工，但这很不安，嫌疑人被怀疑重影手指的工作日，或怀疑避孕套是否有问题。希望这颗星很难期待着月亮。但是我离开了它。拖动拖动并不愿意。

　　症状3：皮肤老化

　　性能：皮肤放松，白色皮肤粗糙，毛孔也膨胀和粗糙，即使是斑点也跳出来混乱。标准在镜子中呈现。“黄石”。

　　症状4：身份胸闷

　　表现：恐慌， 易兴奋， 甚至疯了，将与同事或家庭成员争论，总是放一双“不开心”说，有时很难控制你的情绪; 当你晚上睡觉时， 因为你的胸部紧绷，你会醒着。当你认真时，会发生血压， 喜欢你的脾气，告诉你的脸，转身。

　　激素“颜色”原因

　　从中药理论，人体有肾脏， 肝， 脾， 心， 肺五脏，与激素分泌最密切的关系是肝脏， 脾， 和肾脏。肾脏具有调节Hoohenden分泌平衡的效果。身体中出现的一些不良症状，它将首先作出回应; 当肝脏在激素分泌时，支持身体的关键; 肝肾和肾脏可以正常工作，这完全是由于脾脏。因此，有必要改善激素分泌障碍引起的不良症状。你必须从胃和脾脏开始的第一件事。

　　原因1：彩色食物会影响激素分泌物

　　中医认为：人们是统一的生物体，五个肮脏和五个元素， 五种口味， 五种颜色是相位的相位之间的关系。不同颜色的食物与人体五个内脏与阴阳，适合饮食将有助于改善激素分泌。对应于肾脏是黑色的， 用天然咸的食物，对应于脾脏是黄色的， 还有天然的甜食，它对应于绿色的肝脏， 酸菜。

　　●黄色食物脾脏：黄色食物可以脾，增强胃肠功能，恢复能量，补充活力，更多， 减轻了女性激素分泌物的症状。黄色食物对消化系统非常有效。同时地，也有助于记忆经济衰退。

　　代表性食物：豆腐， 南瓜， 夏天橙色， 柠檬， 玉米， 香蕉和鹌鹑蛋。

　　黄豆：帮助胃肠恢复能力，它是天然植物女性激素，可以帮助女性荷尔蒙调整。它还有助于减轻更年期和月经期的症状。也可以预防与激素有关的癌症。

　　南瓜：改善能量，补充活力，改善新陈代谢。

　　夏天：随着风的作用， 香气， 滋养，并且可以缓解精神张力的症状。

　　柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤老化。

　　柿子：脾胃，润肺流体，提高心血管功能。

　　香蕉：加强消化系统的功能，在血液中清除毒素，并且存在抗抑郁并提高免疫力的疗效。

　　●黑色食品补充剂：黑食物有助于改善肾脏的紧密代谢和生殖系统功能， 膀胱和骨骼关系。可调节人类生理功能，**内分泌系统，促进唾液分泌，促进胃肠消化，增强造血功能，延迟老化也有一定影响。

　　代表性食物：黑色芝麻， 黑色真菌， 黑豆， 蘑菇， 黑米饭， 虾， 贝类， 等等。

　　黑米：它具有滋补阴和肾的作用， 补充血， 气补， 增补， 增强代谢的作用。

　　黑带：有抗扰度的增强。

　　黑豆：肾脏的作用， 强骨头， 温暖的胃， 眼力， 和水合。

　　黑色芝麻：旋转肾， 脑滋润肺， 滋养血液， 抗衰老。

　　黑色真菌：清澈的胃涤纶，增强身体免疫力。

　　●绿色食品肝脏：绿色食物含有叶绿素和各种肝脏健康维生素。可以清洁胃以防止便秘，减少直肠癌的发作。此外，还保持身体中的酸碱平衡，在压力下加强身体。

　　代表性食物：菠菜， 绿色紫色， 卷心菜， 芹菜， 生菜， 韭菜， 西兰花， 等等。

　　菠菜：它具有滋养血液的效果， 止血， 滋养阴和润湿和抗衰老， 促进细胞生长。

　　西兰花：增强肝脏排毒能力，提高身体的免疫力，减少乳腺癌的发病率。

　　韭菜：可以温暖的肝肾，增强胃肠运动，它具有血血排毒的影响。

　　原因2：规范窝，黄色是力量

　　健康和肾脏， 健康肝脏， 脾脏是恢复妇女活力的秘诀，他们之中， 脾脏非常重要。脾脏健康，可以很好地消化以吸收肾脏肝脾的食物，保持激素分泌物的平衡，避免身体的不利条件。所以，黄色食物材料是激素的原始力量。

　　黄色食物的重要作用不仅反映在身体状况，每天三餐，吃一些黄色食物，增强胃肠功能，改变寒冷的身体，它有利于提高新陈代谢。保持女性荷尔蒙分泌。

　　推荐的配方：

　　★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜， 牛奶， 核桃内核。

　　★柠檬海鲜主要原料：柠檬， 乌贼， 蛋。

　　★玉米主要原料：玉米渣， 芸豆， 冰糖。（

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