代孕喝牛奶有什么讲究

牛奶是老少皆宜的营养食品。孕妇喝牛奶能够促进胎儿的骨骼发育，改善孕期营养，增强孕妇体质。

孕妇喝牛奶的比较佳时间

早餐是一日之本，营养需求比较高。早晨喝一杯牛奶为一天的营养开路，但喝牛奶之前要先吃些东西垫肚，不能空腹喝牛奶。

睡前1小时喝杯牛奶则能够促进睡眠，让孕妈睡得更香。而且牛奶的钙经消化吸收后能够在夜间为孕妈补钙，骨质疏松。

孕妇喝牛奶的注意事项

1、牛奶能加温加热，不能煮沸。煮沸后，牛奶蛋白质受高温作用会变性，含有的钙会沉淀，营养价值降低。

2、尽量喝鲜奶，注意看牛奶的保质期。

3、同等量的全脂奶比低脂奶含有的营养更多更全面，但是不能多喝。

喝完牛奶不能马上吃的食物

1、酸性水果。喝完牛奶的1小时之内不宜食用酸性食物，以免影响肠胃对牛奶的消化与吸收。

2、酸性饮料。饮料中的酸性物质会与大量的酪蛋白反应，发生凝集、沉淀，人体难以消化吸收，引发消化不良，甚至腹泻。

孕期喝牛奶好处多多，但任何食物都不能进食过量，要适可而止，同时要注重饮食搭配，了解饮食注意事项。

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