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　　糖友案例：李先生78岁，发现糖尿病10年。吃二甲双胍早晚各4粒，拜唐苹每餐1粒，血糖还是10以上，还伴有尿频、乏力等问题。尤其是季节交替的时候，血糖更是波动的厉害，所以每到换季，李先生常常什么都不敢吃，整天饥肠辘辘。

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　　为了避免季节性血糖波动。李先生通过学习糖尿病常识，以及跟专家、病友交流，加上自己的摸索，经过一段时间调理，总结了一套换季饮食经验，对于血糖稳定非常有帮助。

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　　那么，张先生是怎么做到的呢？他给我们总结了几个自己的控糖诀窍，是关于饮食方面的心得，我们经过了整理与补充，在此，与各位糖友分享一下：

　　餐前“热身”半小时

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　　研究表明，在正餐前30分钟，少量进食含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维的食物，给胃肠来个“热身”，可以减缓胃排空，刺激胰岛素分泌。这样，等到正式吃饭时，血糖升高速度也会相对平稳，不会出现血糖飙升的情况

　　选择“升糖指数”低的食物

　　升糖指数，官方医学的称谓是“GI”。食物的GI越高，消化吸收越快，葡萄糖迅速入血，血糖波动越大；反过来，GI越低，消化吸收越慢，葡萄糖缓慢释放入血，血糖波动小。

　　所以，如果两种食物的营养成分差不多，那么对于糖友来说，应当尽量选择低GI的那一种。这样更能帮我们有效的控制血糖。

　　具体怎么吃，请大家参照下面的表格（值得收藏）

　　温馨提醒

　　糖友们想要吃饱吃好，可以在每餐前补充一些水溶性膳食纤维，控制血糖生成数量和速度，这样能在满足人体正常营养需要的同时，尽量延缓糖分吸收，避免餐后血糖升高，为胰岛减轻负担。

　　调查发现，大多数病人确诊糖尿病时胰岛功能已丧失60%，不正确的用药与不稳定的血糖会造成胰岛以每年3.5%至4.6%的速度损伤。这种长期刺激带病工作的胰岛细胞，使其得不到充分休息的做法就是我们所说的“鞭打病牛”，会导致胰岛功能的过早衰竭。研究表明，只要胰岛功能恢复到正常人的50%，即使不用药物也可以把血糖控制好。

　　日本科学家经过30年时间研制的物理养胰控糖方法已经风靡全球！

　　特点一：控糖不降糖

　　目前治疗糖尿病的西药都是降糖功效，血糖超过10以上服用少量西药很难控制在正常，想控制好血糖必须加大药量，但又容易造成低血糖。而日本进口物理养胰控糖方法是控糖不降糖，无论多高都可以将血糖控制在正常，就算一次把一盒都吃了也不会出现低血糖。

　　特点二：源头控糖不分原因

　　糖尿病用药有磺脲类、双胍类、糖苷酶抑制剂、胰岛增敏类。每一类用药都要根据糖尿病人引起糖尿病的病因选择用药。而日本进口物理养胰控糖方法是靶向锁定食物中的糖源，从源头进行控制，无论是什么原因导致的高血糖都能达到控糖的目的被称为最安全、有效的方式，也是未来作为治疗糖尿病的主要方式。

　　特点三：养护胰岛

　　传统治疗糖尿病的西药是完全阻断食物参与代谢直接排除体外和刺激胰腺工作“鞭打病牛”这样无非导致两种后果，一是继续损伤胰腺和其他脏器，二是胰岛和身体所需的营养全部流失导致胰腺和身体缺乏营养。而日本进口物理养胰控糖方法是通过锁定住食物当中的糖源缓慢释放，让两个小时进入血液的血糖延长到六个小时，这样就给予胰腺充分的休息时间并能避免胰岛和身体所需营养的流失。糖助手所含的膳食纤维被称为身体所需的第八大元素，配合糖助手服用可以全面补充糖尿病人每天所需的营养。

　　特点四：纠正糖耐量异常

　　西药只降糖不治病，西药的副作用与糖尿病并发症不相上下。中药有恢复胰岛的效果但没有降糖的作用（但凡中药能降糖的都是添加了西药，例如：消渴丸），想控制好血糖必须服用西药，但中药恢复胰岛的速度远远没有西药损伤胰岛来的快。而日本进口物理养胰控糖方法运用了中医理论配合乌龙茶、黄芪和桑叶的大组方并添加高提纯铬酵母，既能达到安全、有效、快速的控糖效果，兼并纠正糖耐量异常、恢复胰岛功能和改善并发症的效果。

　　糖尿病不可怕，可怕的是无知和无畏

　　张老师老师微信：18133866339

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