如何缓解分娩时宫缩带来的疼痛_香港 代孕

热敷：把一个装满热水的热水袋放在背部来缓解疼痛感。

呼吸：把注意力放在呼吸上可以帮助你更好的度过宫缩带来的疼痛感。在宫缩开始时，用鼻子深吸一口气然后用嘴巴慢慢地呼出。同时放松你的身体，重复这个步骤，直到这次宫缩结束。

按济宁代孕妈妈摩：宫缩时，你可以请陪产的准爸爸来帮助你进行按摩，按摩的部位和力度以你的感受来选择。如后背下部和肩部。

变换姿势：如果你在开始宫缩时并不是感到特别累，可以下床走动走动，做些伸展动遵义代孕妈妈作，可以帮助你缓解疼痛。并且还能帮助宝宝开始移动起来，加速生产的过程。

休息：这时，你同重庆找代孕妈妈电话样也需要注意休息保存体力，因为现在还只是产程的初期。

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