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怀孕中期能吃冰淇淋吗

天气越来越热，所以总想吃冰的东西，尤其是冰淇淋，夏天吃点冰淇淋特别舒服，但是怀孕了能吃吗，怀孕中期能不能沾这些东西呢？我们一起来分析分析。

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什么是冰淇淋

冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。　　　　

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吃冰淇淋影响

1、可能引起腹痛、腹泻，胎儿躁动不安，孕妇胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应。虽然说孕妇吃雪糕没有达到早产的程度，但是过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是一个特殊的时期。

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2、影响抵抗力，容易引起嗓子痛、咳嗽、头痛，孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

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孕妈吃雪糕要注意

1、有所节制，注意适量

如果真的忍不住想吃雪糕，那就尝一点吧，千万不要贪嘴。雪糕适合在室外吃，并且在口中稍微停留再吞下去。想要解暑，可以喝些非冰镇的饮品。

2、吃有品质保障的

选择正规厂家出品的雪糕。雪糕也是有保质期的，买雪糕时，首先要看是否在保质期内，包装有没有破损，要选择外形完好的雪糕。讲究卫生，不合格冷饮会存在细菌超标问题，易引起胃肠疾病。

3、不宜在饭前、饭后吃冷饮，因为冷饮寒凉，对肠胃刺激较大，饭前空腹吃冷饮会刺激肠胃，引发腹痛；另外冷饮大多含糖量较高，口感偏甜，如果饭前吃，也会降低食欲；饭后立即吃冷饮会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，容易引起肠炎等肠道疾病；所以冷饮最好在饭后三十分钟后食用为宜。

4、吃完及时漱口

雪糕是高糖分的食物，如果吃完雪糕以后，不注意漱口，容易诱发蛀牙。

小编建议准妈们最好吃常温下的新鲜蔬果，以补充身体水分；对于冰淇淋敬而远之，用凉白开水代替冰水，同时准妈妈要注意营养均衡，调养好身体。

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