月经前3天 吃这4样食物 排子宫污血 保养子宫健康

　　女人月经期间，由于子宫处于紧缩的状态，非常容易受到细菌的感染，导致妇科炎症的发生。女人体内的湿气过重时，导致子宫内的污血无法及时排出，容易挤压盆腔，对身体造成伤害，影响女性的生殖健康，不利于养生。

　　月经期间，体内的大量毒素杂质随经血一起排出，这也是女人想要保养子宫、改善体质的绝佳时期。在月经的前3天，多吃以下这4样食物，能够滋补气血，排出子宫内的湿气，能保护子宫健康，预防妇科炎症，有助于养生。

　　1、桂圆：桂圆性温，有补气益血、安神养心的作用，对于女性气血不足、手脚冰凉有非常好的调理效果。女人在月经期间，可以直接生吃也可以选择熬煮，这样能够使桂圆中的营养物质完全发挥出来，能够改善气色，还能加速子宫内的血液循环，排出子宫内的湿气，抑制细菌的滋生，有助于女性健康。

　　2、无花果：无花果不仅是一种常见的水果，对于代孕女性妇科炎症还有非常好的调理效果。代孕女性月经期间吃些无花果，能够改善身体内血液循环，减少体内湿气的堆积，疏通被堵塞的经络血管，有助于女性的身体健康。无花果中还有大量的矿物质，能够滋补皮肤细胞，改善月经期间气色不佳的问题，对女性滋养效果很好。

　　3、猪肝：猪肝性温，有补气养血，改善血液循环的作用。女人经常吃猪肝，有助于排出子宫内残留的湿气，能够加速子宫内的血液循环，改善子宫内的缓解，有助于保护子宫的健康。月经期间用猪肝熬汤喝，还能减少体内湿寒气的堆积，抑制细菌的生长繁殖，避免妇科炎症的发生，有助于保护女性健康。

　　4、榴莲：榴莲性热，能够缓解痛经、小腹坠痛等问题，非常适合宫寒的女性食用。痛经往往是因为子宫内的湿寒气过重，导致污血无法及时排出，刺激神经末端，导致痛经、手脚冰凉等问题，所以女性可以多吃一些温热的食物，能够补充气血，改善血液循环，还能减少体内的湿气，预防妇科炎症的发生。

　　女人月经前3天，多吃以上这4样食物，既能补充气血，改善子宫内的血液循环，帮助排出子宫内的湿气，抑制细菌的滋生繁殖，能够起到预防妇科炎症的发生，有助于保护代孕女性健康。月经是女人健康养生的黄金时期，所以在这期间可以多吃一些温热食物，既能缓解小腹冰凉，还能保护子宫健康，有助于养生。