代孕后吃什么都想吐，这10种食物是绝佳选择！

健康的食物能够为代孕提供最佳的营常州哪里捐精养组合，但是孕期症状频发，代孕口味也随着孕期到来变得难以捉摸。这不是病，但如何解决呢？专家为你支招，10款超级食物帮你解忧！

解药：鸡蛋

很多代孕一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。

而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点蔬菜，会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那么就煮个鸡蛋吃吧！

解药：马铃薯

代孕期间有人喜辣，有人爱酸。在孕早期，最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳，进食甚少。柠檬的酸能对孕吐有所缓解，可是有的代孕闻到觉得胃反酸，那么马铃薯中含有丰富的维生素B6，具有止吐的作用。如果吃一些马铃薯，可帮助代孕缓解厌油腻、呕吐的症状。

解药：葵花子

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜，叶酸含量高达350微克，被誉为保胎蔬菜。除了正常补充叶酸之外，葵花子里富含VE，而VE能够促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加卵巢机能，黄体细胞增大，增强孕酮的作用。缺乏VE，容易引起胎动不安或流产后不容易再孕。孕期应该多吃一些富含VE的食物，如每天在烹饪过程中使用葵花子油，全天摄取20ml，即可满足所需。

解药：芹菜

每天食入过多的钠，会使血管收缩，导致血压上升。因此，有妊高征的代孕，应每天限制在3～5克以内。同时，还要远离含盐量高的食品，如腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜、香肠、火腿等。芹菜中富含胡萝卜素、VC及甘露醇等营养素，特别是叶子中的某些营养素，更为丰富，具有镇静降压的作用。孕晚期经常食用，可以帮助代孕降低血压，并且对于由妊娠高血压综合征引起的并发症，也有一定的防治作用。

解药：山药

相比于妊娠反应严重的代孕，有些食欲过好的代孕，体重也跟过山车一样的起落。口味清淡的山药，含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，且含量较为丰富，具有滋补作用。同时，山药还有一定的纤体效果，对于孕期过于肥胖的代孕来说，是一种很好的控制体重的食物。虽然山药会造成人体的饱腹感，重庆代孕哪里安全却不会缺少营养元素。同时吃山药，还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

解药：无花果

孕期代孕容易出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。各种动物肝铁含量较高，是众所周知的补铁佳品，但并不一定适合代孕的口味。那么，试试无花果吧！无花果也是摄取铁质很好的来源，1杯熟无花果含有3毫克铁，约占人体每日建议摄入量的10%。同等数量的无花果，还能提供23微克维生素K，维生素K能够促进血液凝结和骨质的形成。如果你不喜欢干无花果多籽的口感，不妨尝试用无花果煲汤吧。

解药：黑芝麻

因为坚果中富含α亚麻酸，此外，在坚果中还富含锌，对头发保养大有好处。但对于嫌弃坚果高热量的代孕来说，黑芝麻的出现，解决了这个难题。黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质，也含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质，这些都是帮助头发护理的最好方法。孕期常吃黑芝麻，不仅可以滋养头发，而且还能有效缓解头发出现干燥的情况。在哺乳期，多多食用，对于新妈妈的脱发也能起到有效的改善作用。

解药：黑木耳

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖，能显著降低空腹血糖，对于妊娠期血糖偏高的代孕来说，本是降血糖的常备食材，碰到孕期不爱紫菜的代孕，就多吃点黑木耳吧！黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜、炖汤当配料都不错哦。

解药：冬瓜和西瓜

孕晚期，代孕常出现体位性水肿，但一般经过休息就会消失。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。水肿症状首先还是要控制盐量的摄入，清淡饮食。冬瓜性寒味甘，水分丰富，可以止渴利尿。如果和鲤鱼一起熬汤，可使代孕的下肢水肿有所减轻。西瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用，经常食用，会使代孕的尿量增加，从而排出体内多余水分，帮助消除下肢水肿。西瓜虽好，切忌不可过多食用哦，因为西瓜虽然含糖量很低，但是摄取过多的话依然会导致糖合肥代孕包龙凤胎分摄入过多导致肥胖哦。

解药：猕猴桃

火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，可以促进肠蠕动，从而刺激排便，减少代孕便秘发生的频率，防止便秘的发生。但是对于血糖高或者不太爱食甜的代孕来说，火龙果也许不是第一选择。猕猴桃也具有预防和治疗便秘的作用。它属于富含膳食纤维的低热量、低脂肪的水果，每个猕猴桃中仅有45卡的热量，而所含的膳食纤维有1/3是果胶，具有润燥通便的作用，能快速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮。代孕吃猕猴桃，还能起到适当控制体重的作用。

点击【了解更多】靠谱妈妈的喂养拔草清单都在这儿

▼▼▼