女性警惕 这几种粗粮或致不孕不育

我们都知道，导致女性不孕不育有很多原因，但你是否知道有些粗粮也可能会引起女性不孕不育?女性在食用以下几种粗粮时要注意了，比较好不要过量食用。下面一起来看看原因解析。

或致女性不孕不育的粗粮一：高粱

高粱含有丰富的营养，其中淀粉含量65.9%-77.4%，蛋白质含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。但这种健康的营养食物并不适合女性过量食用，因为其中的营养太多于丰富，食用时比较好搭配富含维生素的食物。

或致女性不孕不育的粗粮二：荞麦

荞麦的营养价值也非常高，每100克荞麦面粉含蛋白质10.6克，高于大米(6.8克);含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。但有专员表示，荞麦并不适合女性经常食用。至于是不是真的会导致女性不孕不育则正在进一步实验，目前还没有完全定论。

或致女性不孕不育的粗粮三：黑米

黑米含有较高的蛋白，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。此外黑米还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。

黑米含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，若女性经常食用，会降低代孕的几率。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。

或致女性不孕不育的粗粮四：绿豆

绿豆也是营养价值很高的食物，富含蛋白质、氨基酸、淀粉等，还含有大量的高纤维，女性经常食用也会影响荷尔蒙水平，导致停止排卵或不孕。

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